Se hai osservato una corrente riduzione libido o volume di sesso dentro connessione o relazione, tu sicuramente non da solo. La maggior parte delle persone avendo carenze interesse sessuale come risultato di stress con il COVID-19. Effettivamente, molti mio personale clienti con variabili baseline rapporto sessuale stimoli tendono ad essere rapporto ridotto totale bisogno di sesso e / o meno costante sessuale attività usando il loro partners.
Dal momento che la sessualità fornisce un gigante psicologico elemento di esso, ansia può avere un importante influenza su unità e desiderio. La routine disturbi, significativo vita modifiche, esaurimento e etico debolezza il coronavirus focolaio consegna a vita quotidiana in realtà making pochissimo tempo e potenza per genere. Mentre è sensato che sesso semplicemente non è necessariamente la prima cosa nei tuoi pensieri con il resto avvenendo intorno a te, realizza sarai in grado fare qualcosa per mantenere il tuo vita sessuale sano oltre questi duri volte.
Ecco cinque approcci per mantenimento un sano e fiorente vita sessuale durante periodi di ansia:
1. Riconoscilo Il tuo interesse sessuale e / o la frequenza di rapporto sessuale will Varia
La tua convenienza sessuale emozioni è complicato, oltre ad essere influenzato da mentale, ormonale, personale, relazionale e sociale sfaccettature. Il tuo libido è afflitto da tutti i tipi di cose, come invecchiare, tensione, salute mentale problemi, connessione dilemmi , medicine, effettivo benessere, ecc.
Riconoscere che desiderio sessuale può cambiare è essenziale in modo che non dovresti hop a conclusioni e produrre molto di più stress. Senza dubbio, se dovresti essere preoccupato per una problema di salute che potrebbe essere innesco un minimo desiderio sessuale, dovresti positi di incontri sessualivamente chattare con un medico. Ma in generale, il interesse sessuale probabilmente non spesso essere lo stesso. Se ottieni stressato per qualsiasi modifiche o vedi loro come di lunga durata , si può fare circostanze si sentono anche peggio.
Al posto di un’eccessiva analisi, ossessione o proiezione, consiglia te stesso che fluttuazioni tendono ad essere naturale, e riduce in desiderio sono di solito correlati con stress. Controlling your stress is estremamente vantaggioso.
2. Flirta together with your lover e strive for Physical Touch
Baci, coccole, accanto segni e sintomi di amore può essere molto rilassante e utile le nostre anatomie, specialmente durante volte durante ansia.
Ad esempio, un massaggio alla schiena o massaggio dal tuo coniuge aiuterà rilasciare qualsiasi tensione o ansia e aumentare sentimenti di piacere. Tenere braccia mentre guardi TV assisterti to stay physically connected. Questi piccoli movimenti possono anche aiutare set la sensazione per sesso, ma sii cauto del tuo obiettivi.
Invece dilettarti altri tipi di reale intimità e iniziare a diventare pronto ad accettare questi atti alla fine causando una cosa ancora di più. Dovresti mettere troppo pressione sul tocco reale alla fine causando genuino rapporto sessuale, potresti essere accidentalmente producendo un altro barriera .
3. Communicate About Sex in Direct e Honest Ways
Il sesso è normalmente considerato un angosciante argomento also tra coppie in close interactions e matrimoni. Infatti, numerosi partner lottano per go over their particular gender vive in disponibile, riuscito metodi perché uno o entrambi associates feel imbarazzato, ashamed o disagio.
Non essere diretto riguardo al sessuale bisogni, preoccupazioni e pensieri di solito perpetua un ciclo di insoddisfazione e prevenzione. Questo è il motivo è essenziale imparare a sentirsi a proprio agio rivelare te stesso e parlare di sesso correttamente e onestamente. Ogni volta parlare di qualsiasi intimo problemi, bisogni e bisogni (o diminuito), essere mite e paziente verso il tuo coniuge. Se per esempio il ansia o tensione livello in realtà taglio impulso sessuale, sii sincero in modo che il tuo coniuge non make presumptions or take tuo insufficiente interesse fisicamente.
Inoltre, communicare su stili, gusti, sogni e intimo iniziazione per migliorare tuo impegno impegno e assicurati sei su allo stesso modo pagina web.
4. Non tenere a bada Sentirsi terribile aspire to just take Action
Se sei familiare con avere un maggiore desiderio sessuale e tu ‘ re aspettando che torni completo energia prima di iniziare qualsiasi cosa intimo, potresti volerlo alterare il tuo strategia. Dato che tu non sei in grado di prendere il controllo del tuo desiderio o libido, e tu sei certo sentirti infastidito se ci provi, il più sano metodo potrebbe essere iniziare rapporto o rispondere a il tuo amante miglioramenti anche se tu mai sentirti completamente acceso.
Potresti essere stupito dal tuo livello di eccitazione non appena ottieni circostanze intestazione nonostante all’inizio forse no sentimento molto desiderio o motivazione sono sessuale durante specificamente teso volte. Incentivo: ti rendi conto provando un attività collettivamente può aumentare pensieri di eccitazione?
5. Conoscere Il tuo carenza di Desiderio e concentrarsi su Tuo connessione emotiva
vicinanza emotiva cause molto meglio sesso , quindi è vitale che tu concentrarti mantenere il tuo emotivo collegamento vivace non importa il ansia ti senti.
Come accennato in precedenza sopra, è davvero naturale per il tuo interesse sessuale per cambiare. Estremo volte di stress o stress e ansia possono influenza tuo libido. Queste modifiche potrebbero potenzialmente causare voi a domanda come ti senti riguardo al tuo amante o suscitare spiacevole pensieri, probabilmente facendoti essere sentendo molto di più distante e meno attaccato.
Vorrai distinguere tra relazione dilemmi e esterno aspetti che può essere aggiungendo a tuo basso interesse sessuale. Like, could there be an sottostante issue dentro relazione che dovrebbe essere trattato o è qualche altro fattore di stress, tale economico incertezza come risultato di COVID-19, interferire con desiderio? Rifletti su le tue circostanze al fine di determina cosa sta veramente sta succedendo.
Fai attenzione a non incolpare il tuo partner per soddisfare la tua vita sessuale sensazione down program in the event that you identificare esterno fattori di stress dal più grande ostacoli. Scopri metodi per rimanere psicologicamente attaccato e personale insieme al tuo amante mentre tu gestire qualunque cosa sta ottenendo nel come sessualmente. Questo sarà importante perché esperienza mentalmente disconnesso può bloccare la strada di una vita sana ed equilibrata vita sessuale.
Dealing with the cein in your resides quindi non limitare il vita amorosa richiede lavoro. Discuti di tuo preoccupazioni e stress, supporto entrambi psicologicamente, sempre creare dipendere da e investire qualità tempo insieme.
Fai del tuo meglio mantenere Emotionally, Physically e Sexually Intimate With Il tuo Partner
Ancora una volta, è interamente normale godere alti e bassi rispetto a sesso. Durante occasioni che provocano ansia, potresti essere permesso sentirti giù o forse no dentro sentimento.
Tuttavia, fai del tuo meglio rimanere psicologicamente, effettivamente e sessualmente personale insieme al tuo amante e andare oltre qualsiasi cosa sta interferendo con tuo collegamento. Formazione persistenza nel frattempo, e non jump a conclusioni nel caso ci vuole tempo ed energia per indietro il solco ancora una volta.
Nota: questa informazione è rivolto a partner solo chi solitamente avere un sano vita sessuale , ma sono avendo cambiamenti in volume, unità o desiderio a esterno fattori di stress come coronavirus episodio.
Se dovresti essere avendo problemi sessuali di lunga data|problemi|dilemmi} o infelicità nel tuo connessione o relazione, è molto importante essere proattivo e cercare esperto assistenza da un esperto sesso consulente o amanti terapista.
